Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit evenement is voorbij.

Flow in je hoofd, Focus in je werk

19 februari 2016 @ 10:00 - 16:00

| €125,00

Evenement Navigatie

Waarom een Mindful timemanagement training?

Heb jij het nu ook dat je steeds achter de feiten aanloopt? Je hebt een top baan maar door de drukte en omdat er op de éen of andere manier maar geen structuur is merk je dat je plezier meer in je werk afneemt.  Je hebt To-Do lijstjes gemaakt maar ook dat lijkt niet te werken. Misschien heb je  wel  meerdere lijstjes op je bureau liggen.
 mindful Timemanagement
Je ervaart werkdruk en stress en merkt dat dit eigenlijk alleen maar oploopt. Je wordt veel “gestoord” in de zin van telefoon, mail, collega’s die wat van je     willen weten, je baas die je plannen in de war sturen door ad hoc klussen of je hebt gewoon heel veel werk liggen waardoor je het overzicht kwijt bent.

Flexibel ben je maar je merkt dat de rek er nu wel een beetje uit is. ’s avonds kom je doodmoe thuis en je hebt het idee dat je niks hebt gedaan.

Eén troost, je bent niet de enige. Vandaag de dag wordt er veel van werknemers en ook ondernemers gevraagd. Het is een 24-uurs maatschappij en dat       vraagt aanpassing en herstructurering. Daar worstelen veel mensen mee.

Structuur & Rust

Wil jij hier graag verandering in brengen? Zou jij graag structuur willen aanbrengen en dan op zo’n manier dat je werk klaar is of in ieder geval  onder controle?  Zou jij graag willen leren prioriteiten stellen en overzicht willen hebben?

Daarvoor heb je wel rust nodig. Je kunt structureren tot je een ons weegt maar als je gestrest bent, zal je niet veel met de structuur doen. Als je veel stress ervaart ga je namelijk automatisch reageren op de prikkels die je krijgt. Het overzicht is weg al heb je nog zo’n mooie To-Do lijst gemaakt.

Wil je rust ervaren in je werk en leven? Na je werk nog energie hebben voor de dingen die je belangrijk vindt?

De training

Flow in je hoofd, Focus in je werk is een unieke dag training die Timemanagement combineert met Mindfulness: Mindful timemagement.

Mindfulness zorgt dat je meer in het nu bent. Je laat je bewust niet meer meeslepen door de waan van de dag. Het is wetenschappelijk bewezen dat Mindfulness zorgt voor o.a.  rust, minder stress, creativiteit en betere efficiency.

En laat dit nu net zijn wat je nodig hebt om goed timemanagement uit te voeren, zodat je de juiste resultaten kunt bereiken in de beschikbare werktijd. Hierbij is het belangrijk dat je je prioriteiten kent  en weet wat je op welk moment gaat doen.

Flow in je hoofd, Focus in je werk zorgt dat je ontspannen de regie terugpakt en weer  plezier krijgt in wat je doet.

Ja ik meld me aan voor Flow in mijn hoofd focus in je werk 

Waaruit bestaat de Mindful Timemanagementtraining?MIndful Timemanagement

  • Mindful werken: aandacht en rustmomenten tijdens de dag.
  • Doelstelling: Door jezelf een doel te stellen wat je te doen staat
  • Structuur: Door structuur aan te brengen krijg je overzicht en kun je prioriteiten stellen.
  • Prioriteit: Door prioriteiten te stellen bereik je sneller je doel
  • Nieuwe dagindeling: Elementen van Mindfulness en Timemanagement toepassen in je dagindeling.

 

Praktische informatie:

Prijs: 125,00 inkl. BTW (betaalt je werkgever of ben je zzp-er dan is dit bedrag excl. BTW)

Datum : 19 februari 2016

Tijdstip: 10:00 – 16:00 uur

Waar: omgeving Drachten

Max aantal deelnemers : 10

Wat ontvang je:

  • Werkboek
  • Lunch
  • Koffie/thee

Bonus

  • Mindfulnessoefeningen op mp3
  • E-book Timemanagement
  • Timemanagementformats

Ja ik meld me aan voor Flow in je hoofd, focus in je werk 

Wie zijn de Trainers?

De training geef ik samen met Jolanda Jelsma. Zij is coach en trainer bij Fundera en werkt in haar eigen praktijk met vrouwen die burn out zijn of stressklachten ervaren. Zij leert deze vrouwen weer vanuit haar eigen basis te leven, zodat ze weer energiek in het leven staan. Zij werkt met diverse methodieken waaronder Mindfulness. Voor meer informatie over haar werkwijze, kijk op Fundera.

Ik zelf ben gespecialiseerd in het ondersteunen van zzp-ers en teams in bedrijven op het gebied van overzicht in tijd, geld en informatie. Naast trainingen, werk ik ook als budgetcoach, organisator of ondersteuner voor zzp-ers, zodat zij zich kunnen bezighouden met zaken die zij het liefst doen.

“Deze training verenigt het goede uit twee stromingen. Als je met plezier en energie naar je werk gaat en je niet overspoeld raakt door je werk, krijg je energie in plaats van dat het energie kost. Dat voorkomt stressklachten. Daarnaast is het belangrijk om naast timemanagement te leren rust in te bouwen in je werkdag zodat je ook de dingen doet die je moet doen. Mindfulness sluit hierin prachtig aan op Timemanagement.”

 

Gegevens

Datum:
19 februari 2016
Tijd:
10:00 - 16:00
Kosten:
€125,00

Organisator

Judith Belles Knijnenburg
Telefoon:
06-83021000
Website:
www.judithbijdehand.nl

Locatie

Nader te bepalen
Drachten, + Google Maps